Yuxu yalnız istirahət vasitəsi deyil, həm də sağlamlığın qorunmasında vacib rol oynayır. Foodinfo.az bildirir ki, düzgün yerdə yatmaq müəyyən xəstəliklərin qarşısını almaqda və mövcud vəziyyəti yaxşılaşdırmaqda əhəmiyyətli təsir göstərir.

Mütəxəssislər xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri ilə bağlı araşdırmalar aparıblar. Onların fikrincə, düzgün yerdə və bədəni dəstəkləyən mövqedə yatmaq ürəyin normal işləməsinə kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır və təzyiqi stabilləşdirir.

Düzgün yuxu mövqeyi həmçinin bel və boyun problemlərinin qarşısını alır. Yan yatmaq, belin təbii əyriliyini qorumaqla onurğa sütununa düşən təzyiqi azaldır və bu, həm ağrı riskini, həm də uzunmüddətli problemləri azaldır.

Xroniki mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan şəxslər üçün də düzgün yuxu mövqeyi faydalıdır. Sol tərəfə yatmaq mədə turşusunun qida borusuna qalxmasının qarşısını alır, bu isə qıcıqlanmanı və yanmanı azaldır.

Psixoloji sağlamlıq baxımından da düzgün yuxu mövqeyi əhəmiyyətlidir. Bədən rahat olduqda, beynin dincəlməsi və hormon balansının qorunması daha effektiv baş verir. Bu da stress səviyyəsini aşağı salır və ümumi enerji səviyyəsini artırır.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, yataq seçimi də vacib amildir. Yastıq və döşəyin bədən quruluşuna uyğun olması düzgün yerdə yatmağın effektivliyini artırır və sağlamlıq faydasını maksimuma çatdırır.