
Göz sağlamlığını qorumaq üçün düzgün qidalanma önəmlidir. Foodinfo.az xəbər verir ki, Olesya Qolubeva, S.N. Fyodorov adına Göz Mikrocerrahiyası Milli Tədqiqat Kliniki Mərkəzinin oftalmoloqu, balqabaq və ispanağın göz sağlamlığı üçün xüsusilə faydalı olduğunu bildirib. Bu tərəvəzlər göz üçün vacib olan A vitamini və karotin baxımından zəngindir.
Həkim vurğulayıb ki, görmə kəskinliyi yalnız qidalanmadan asılı deyil, həm də həyat tərzindən, hərəkətdən və gözlərin məşqlərindən təsirlənir. Göz gimnastikası görmənin qorunmasında mühüm rol oynayır və hər bir insan üçün fərdi kompleks təyin oluna bilər.
Olesya Qolubeva həmçinin tövsiyə edib ki, profilaktik göz müayinələrini qaçırmamaq lazımdır. Müntəzəm müayinə və balanslı qidalanma, xüsusilə balqabaq və ispanaq kimi məhsulların istifadəsi göz sağlamlığının qorunmasında əhəmiyyətli rol oynayır.
Bu sadə tövsiyələrlə həm görmə kəskinliyini saxlamaq, həm də gözləri sağlam tutmaq mümkündür.