Kişilər payız aylarında sağlamlıqlarını qorumaq üçün bəzi məhsulları gündəlik qidalanmalarına əlavə etməlidirlər. Foodinfo.az xəbər verir ki, endokrinoloq Yekaterina Yang Telegram kanalında kişilərin 11 məhsulu müntəzəm olaraq qəbul etməsinin vacib olduğunu bildirib.

Həkim qeyd edib ki, balqabaq tumları, qoz-fındıq və yumurta sink baxımından zəngindir və bu hormon balansının, xüsusilə testosteron səviyyəsinin qorunmasına kömək edir. Menyuda mal əti, qoyun əti və çuğundur də olmalıdır, çünki bunlar qan dövranını stimullaşdıraraq beyin fəaliyyəti və dözümlülüyü artırır.

Yang həmçinin tövsiyə edib ki, sarımsaq, zəncəfil və qırmızı istiot qanın durulmasına kömək edir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədən iltihablarına qarşı təsir göstərir. Göbələklər immuniteti dəstəkləyir, rozmarin isə hüceyrələri qocalmadan qoruyur.

Beləliklə, bu 11 məhsulu payız aylarında gündəlik qidalanmaya əlavə etməklə kişilər immuniteti gücləndirə, enerji və dözümlülüyü artıra, həm də bədənlərinin ümumi sağlamlığını qoruyaraq xəstəliklərin qarşısını ala bilərlər.