Allerqoloq-immunoloq Nataliya Popova bildirib ki, payızda yağan yağış və əsən külək səbəbindən evdə qalmaq düzgün yanaşma deyil. Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssis “News.ru”ya açıqlamasında belə havalarda açıq havada gəzməyin sağlamlıq üçün böyük faydalar verdiyini vurğulayıb.

Onun sözlərinə görə, insanlar yağışlı və soyuq havalarda evdə qalmaqla özlərini mühüm üstünlüklərdən məhrum edirlər. Popova qeyd edib ki, payızda təbiətin rəngarəng mənzərəsindən zövq almaqla yanaşı, açıq havada olmaq orqanizmə əlavə enerji verir və psixoloji rahatlıq yaradır.

Mütəxəssis deyib ki, tibbi baxımdan belə gəzintilər günəş işığının az olduğu aylarda xüsusilə vacibdir. Hətta buludlu havada belə açıq havada qalmaq D vitamininin sintezini stimullaşdırır, bu isə immunitetin möhkəmlənməsinə və mövsümi yorğunluğun azalmasına kömək edir.

Popova əlavə edib ki, açıq havada hərəkətlilik qan dövranını yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və fiziki formada qalmağa imkan yaradır. Bu isə orqanizmin payız aylarında tez-tez rast gəlinən viruslara qarşı daha dayanıqlı olmasına şərait yaradır.

Mütəxəssis insanların payızın soyuq və rütubətli günlərini sağlamlıq üçün fürsət kimi dəyərləndirməsini tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, düzgün geyimlə yağışda gəzinti həm immunitet, həm də əhval üçün ən sadə və təsirli “dərman” hesab oluna bilər.