Qaraciyər xərçəngi olan xəstələrin qidalanması müalicə prosesinin vacib hissələrindən biri hesab olunur. Düzgün seçilmiş qidalar orqanizmin müqavimətini artırır, müalicəyə dözümlülüyü yaxşılaşdırır və qaraciyərin yükünü azaltmağa kömək edir.
Foodinfo.az xəbər verir ki, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər – xüsusilə brokoli, ispanaq və kələm – antioksidantlarla zəngin olduğu üçün hüceyrələrin qorunmasında mühüm rol oynayır. Bu qidalar iltihabın azalmasına və ümumi sağlamlığın dəstəklənməsinə kömək edir.
Meyvələr də gündəlik qidalanmada yer almalıdır, lakin mütəxəssislər daha çox az şəkərli seçimlərə üstünlük verilməsini tövsiyə edir. Alma, giləmeyvələr və nar kimi meyvələr vitamin və minerallarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir.
Yağlı balıqlar, o cümlədən somon və skumbriya, tərkibində olan omega-3 yağ turşuları sayəsində iltihabı azaltmağa və orqanizmin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Eyni zamanda az yağlı süd məhsulları – qatıq və kefir – bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyərək qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsinə şərait yaradır.
Tam taxıllar, məsələn yulaf və qəhvəyi düyü, liflə zəngin olduğu üçün həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və enerji səviyyəsinin sabit qalmasına kömək edir.
Zeytun yağı kimi sağlam yağlar isə qaraciyərin fəaliyyətini dəstəkləyərək iltihabın azalmasına müsbət təsir göstərir.
Qaraciyər xərçəngi olan şəxslər qızardılmış, yağlı, işlənmiş və spirtli qidalardan uzaq durmalı, qidalanma proqramını mütləq həkim və ya dietoloqla məsləhətləşərək tərtib etməlidirlər. Düzgün və balanslı qidalanma müalicə prosesinə mühüm dəstək verə
bilər.
