Rəqəmsal alətlər sağlam həyat tərzini dəstəkləmək üçün geniş istifadə olunur, lakin onların istifadəsi bəzən əks təsir göstərə bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, London Universitet Kolleci və Laffboro Universitetinin alimləri apardıqları araşdırmada məşhur kalori sayan və fiziki fəaliyyət izləyən tətbiqlərin bəzi hallarda motivasiyanı zəiflədə və günahkarlıq hissi yarada bildiyini aşkarlayıblar. Tədqiqat, British Journal of Health Psychology jurnalında yayımlanıb və internetdə 60 minə yaxın mövzu üzrə paylaşımları analiz edib. Xüsusilə 13 min neqativ rəy diqqətə alınıb.
Alimlərin fikrincə, tətbiqlərin bəzi istifadəçilərdə özünü kifayət qədər idarə edə bilməmə hissi yaratması, həmçinin təzyiq və utanc duyğusu motivasiyanı azalda bilər. Senior müəllif doktor Paulina Bondaronek bildirib ki, insanlar bəzən tətbiq vasitəsilə irəliləyişlərini rəqəmsal standartlarla müqayisə edərək psixoloji narahatlıq yaşayırlar. Araşdırmada həmçinin qeyd olunur ki, tətbiqlərin bəzi algoritmləri reallığa uyğun olmayan və hətta təhlükəli məqsədlər təyin edə bilər.
Mütəxəssislər bildirir ki, tətbiqlərin mexanikası da motivasiyanı azalda bilər. Məsələn, bəzi istifadəçilər yeyilən qidaları qeyd etməməklə “yalana” yol açır, bu isə sonradan günahkarlıq hissinə səbəb olur. Aktivlik izləyicilərində diqqət şəxsi uğurdan rəqəmsal təsdiq axtarışına yönəlir və fiziki fəaliyyətin özü ikinci plana keçir.
Həkimlər və alimlər tövsiyə edirlər ki, fitness tətbiqləri yalnız rəhbər vasitə kimi istifadə edilsin və əsas diqqət şəxsi sağlamlıq və xoşbəxtlikdə olsun. Məqsəd həddən artıq rəqəmsal nəzarət deyil, balanslı və davamlı fiziki fəaliyyət olmalıdır. Tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, tətbiqlərdən düzgün istifadə həm motivasiyanı saxlamağa, həm də özünəinamı artırmağa imkan verir.
Araşdırma göstərir ki, tətbiqlərin faydaları maksimuma çatdırmaq üçün istifadəçilər həmişə realist hədəflər təyin etməli, öz bədənlərini dinləməli və psixoloji rahatlığa üstünlük verməlidirlər. Belə yanaşma həm fiziki, həm də emosional sağlamlığı qorumağa kömək edir.
