Soyuqların yaxınlaşması ilə bir çox insanın sağlamlıqla bağlı narahatlıqları artır. Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssislər havanın kəskin şəkildə soyuduğu günlərdə müəyyən xəstəliklərin inkişaf riskinin yüksəldiyini bildiriblər. Onların sözlərinə görə, soyuq hava təkcə narahatlıq yaratmır, eyni zamanda orqanizmin müxtəlif sistemlərinə təzyiq göstərir və bu da sağlamlıqla bağlı çətinliklərə yol aça bilər. Araşdırmalar göstərir ki, 0°C-dən aşağı temperaturda ürək-damar sisteminə düşən yük artır və bu, ağır ürək tutmalarının riskini təxminən 10 faiz yüksəldə bilər.
Lund Universitetinin professoru Devid Erlinq bildirib ki, soyuq təsiri altında qan damarları daralır və bu, ürəyə gedən oksigenin miqdarını azaldır. Nəticədə, xüsusilə risk qrupunda olan şəxslərdə ürək tutması və digər kardioloji problemlərin yaranma ehtimalı artır. Mütəxəssislərin fikrincə, soyuq havada yalnız ürək deyil, tənəffüs sistemi də əlavə təzyiq altında qalır. Quru və soyuq hava tənəffüs yollarını daraldır, selik ifrazını artırır və nəfəsalmanı çətinləşdirir. Astma xəstələrində isə qış aylarında təcili yardıma müraciət halları iki dəfə çoxalır.
Həkimlər digər “qış xəstəlikləri”nin də artdığını bildirirlər. Məsələn, soyuq oynaq ağrılarını gücləndirir, hərəkət zamanı yaranan gərginlik artritli şəxslərdə əlavə narahatlıq yaradır. Dəri isə quru və isti məkanlarla soyuq küçə havası arasında kəskin keçidlərə görə daha tez nəmini itirir. Bu, quruluq, çatlama və həssaslıq kimi problemlərə səbəb olur. Mütəxəssislər həmçinin qeyd edirlər ki, günəş işığının azalması ilə D vitamini səviyyəsi düşür və nəticədə saçların tökülməsi və zəifləməsi halları arta bilər.
Bundan başqa, qış ayları bir çox insanda əhvalın enməsi ilə müşahidə olunur. Gün işığının azalması melatonin və serotonin kimi əhvalı və yuxunu tənzimləyən hormonların fəaliyyətinə təsir edir və bu da mövsümi depressiya riskini artırır. Uzun qaranlıq saatlar insanın psixoloji vəziyyətinə təsir edərək yorğunluq, həvəsin azalması və motivasiya itkisi yarada bilər.
Mütəxəssislər soyuq havanın təsirlərindən qorunmaq üçün sadə tədbirlərin böyük kömək göstərə biləcəyini bildirirlər. Onların tövsiyəsinə görə, açıq havada olarkən burun və ağciyərləri qorumaq üçün şərf vasitəsilə nəfəs almaq, uyğun və isti geyim seçmək, evdə havanı nəmləndirmək və gündəlik fiziki aktivliyi azaltmamaq lazımdır. Həkimlər hesab edir ki, bu sadə addımlar həm immun sistemini dəstəkləyir, həm də qış mövsümünü daha rahat keçirməyə kömək edir.
