Bir çox insan xüsusilə soyuq mövsümdə əllərin və ayaqların tez-tez üşüməsindən şikayətlənir. Həkimlərin sözlərinə görə, bu hal bəzən normal fizioloji reaksiya olsa da, bəzi hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, əllər və ayaqların üşüməsinin əsas səbəblərindən biri qan dövranının zəifləməsidir. Soyuq hava şəraitində orqanizm həyati vacib orqanları qorumaq üçün qan axınını ətraf hissələrdən azaldır. Nəticədə əllər və ayaqlar daha tez soyuyur.

Digər mühüm səbəblər sırasında aşağı qan təzyiqi, dəmir çatışmazlığı (anemiya) və qalxanabənzər vəzin zəif fəaliyyəti (hipotireoz) yer alır. Bu hallarda maddələr mübadiləsi yavaşlayır və bədən kifayət qədər istilik istehsal edə bilmir. Həkimlər həmçinin uzunmüddətli stress, şəkərli diabet və oturaq həyat tərzinin də bu problemin yaranmasına təsir etdiyini qeyd edirlər.

Əllər və ayaqlar davamlı şəkildə üşüyürsə, bu vəziyyətə laqeyd yanaşmaq olmaz. Xüsusilə üşümə ilə yanaşı keyimə, ağrı, yanğı hissi, dərinin ağarması və ya göyərməsi, eləcə də tez yorulma, başgicəllənmə kimi əlamətlər müşahidə edilərsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.

Profilaktik tədbir olaraq həkimlər mövsümə uyğun isti geyinməyi, gündəlik fiziki aktivliyi artırmağı, balanslı qidalanmağı və stressdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər. Dəmir, B12 vitamini və omeqa-3-lə zəngin qidaların qida rasionuna daxil edilməsi də qan dövranının yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Əllər və ayaqların üşüməsi bəzən sadə səbəblərlə bağlı olsa da, bu hal uzun müddət davam edərsə, orqanizmin verdiyi vacib siqnal kimi qiymətləndirilməlidir.