Səhər limonlu su içmək sağlam həyat tərzinin əsas ritualı hesab olunur. Foodinfo.az “Doctorpiter” saytına istinadla xəbər verir ki, bu vərdiş təkcə çəki itirməyə deyil, həm də orqanizmin müxtəlif sistemlərinin normal işləməsinə kömək edir. Limon C vitamini, antioksidantlar və pektinlə zəngindir ki, bu da iştahanı azaldır və artıq kalori qəbulunun qarşısını alır.
Belə içkinin faydaları arasında ən önəmlisi qan şəkərinin stabilləşməsidir. Limonun təbii lifləri və aşağı qlikemik indeksi qanda şəkərin artımını azaldır və şirniyyata olan istəyi zəiflədir.
Limonlu su həm də həzm sistemini normallaşdırır. O, mədədə və bağırsaqlarda fermentlərin və həzm şirələrinin ifrazını artıraraq qidanın daha yaxşı mənimsənilməsini təmin edir.
Bu içki orqanizmi yüngülləşdirir və pH səviyyəsini tarazlaşdırır. Limon turşulu olsa da, orqanizmdə əsaslandırıcı təsir göstərir ki, bu da piy yığılmasının qarşısını alır və normal çəkini qorumağa kömək edir.
Limonlu su dərinin sağlamlığını gücləndirir. C vitamini və antioksidantlar dərinin rəngini yaxşılaşdırır, təbii parlaqlıq verir və özünəinamı artırır.
O, orqanizmi nəmləndirir və fizioloji proseslərin optimal işləməsinə dəstək verir. Su əzələ hərəkətləri, metabolizm və bədən temperaturunun tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.
Limonlu su həm də metabolizmi sürətləndirir. Pəhriz və limonun təbii birləşmələri, məsələn, polifenollar, enerji xərclərini artırır.
Bu içki detoks təsiri göstərir. Limon turşusu qaraciyərin funksiyalarını aktivləşdirir və toksinlərin orqanizmdən çıxmasına kömək edir.
Limonlu su toxluq hissini artırır və artıq yeməyi önləyir. Pektin və su birləşərək uzun müddət doyma hissi yaradır.
Nəhayət, limonlu su qida istəklərini azaldır. Şirin içkilər və qəlyanaltılara olan meyl azalır, bununla da ümumi kalori və şəkər qəbulunu endirmək mümkündür.
