Sağlam həyat tərzinə marağın artması ilə limonlu su bir çox insanın gündəlik vərdişinə çevrilib. Bəs bu içkini günün hansı saatında içmək daha faydalıdır?
Foodinfo.az xəbər verir ki, limonlu su içmək üçün ən ideal vaxt səhər, acqarına hesab olunur. Bu zaman limonlu su orqanizmdə gecə boyu yaranan susuzluğu aradan qaldırır, maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və həzm sisteminin işə düşməsinə kömək edir. Eyni zamanda tərkibindəki C vitamini sayəsində immun sisteminə dəstək göstərir.
Limonlu suyun yeməkdən əvvəl qəbul edilməsi də faydalıdır. Yeməkdən təxminən 20–30 dəqiqə əvvəl içildikdə iştahanı tənzimləyir, həddindən artıq qida qəbulunun qarşısını alır. Bu xüsusiyyətinə görə limonlu su pəhriz saxlayanlar arasında geniş yayılıb.
Bununla yanaşı, gün ərzində limonlu suyun həddindən artıq və tez-tez içilməsindən çəkinmək tövsiyə edilir. Turşuluq mədə həssaslığı olan şəxslərdə narahatlıq yarada, uzunmüddətli istifadə isə diş minasına zərər verə bilər.
Reflüks, qastrit və mədə turşuluğu problemi olanlar limonlu suyu istifadə edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar. Belə hallarda limonlu suyun daha duru hazırlanması və ya yeməkdən sonra içilməsi məsləhət görülür.
Nəticə etibarilə, limonlu sudan maksimum fayda əldə etmək üçün onu səhər saatlarında, acqarına və ölçülü şəkildə qəbul etmək ən doğru seçimdir.
