Acqarına qida qəbul etmək həmişə düzgün deyil. Bəzi məhsullar gün ərzində faydalı olsa da, mədənin boş olduğu vaxt yeyildikdə sağlamlıq üçün zərərli ola bilər. Foodinfo.az BB.LV-yə istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislər Acqarına yemək tövsiyə edilməyən beş qida növünü açıqlayıblar.

1. Turş meyvələr
Sitrus və turş meyvələr Acqarına mədənin daxili səthini qıcıqlandıra bilər. Bu, yanma hissi və mədə turşuluğunun artmasına səbəb olur. Belə meyvələri əsas yeməkdən sonra qəbul etmək tövsiyə olunur.

2. Qəhvə
Qəhvənin tərkibindəki maddələr mədə turşusunun ifrazını artırır. Acqarına içilən qəhvə mədədə narahatlıq, yanma hissi və hətta selikli qişanın iltihabına səbəb ola bilər. Xüsusilə həssas mədəsi olan insanlar üçün arzuolunmazdır.

3. Acı və ədviyyəli yeməklər
Acqarına çox acı və ədviyyəli qidalar mədəni qıcıqlandırır və yanma hissini gücləndirir. Həzm prosesini çətinləşdirir, mövcud mədə problemlərini artıra bilər.

4. Şirin karbohidratlar
Ağ çörək, konfet və digər sürətli şəkərli məhsullar Acqarına qan şəkərinin sürətlə artmasına səbəb olur. Nəticədə qısa müddət sonra yenidən aclıq hissi yaranır və həddən artıq yemək ehtimalı artır.

5. Soyuq içkilər
Soyuq su və digər içkilər mədənin ferment fəaliyyətini zəiflədir, həzmi ləngidir. Acqarına qəbul edildikdə ağırlıq və narahatlıq yarada bilər.

Mütəxəssislər tövsiyə edirlər ki, səhər yeməyindən əvvəl daha yüngül və həzm üçün əlverişli qidalar seçilsin, mədəyə həddindən artıq yük düşməsin. Fərdi həssaslıqları nəzərə alaraq bədənin siqnallarına qulaq asmaq vacibdir.