Sağlam pəhrizin faydalarına baxmayaraq, bəziləri şirniyyat və fast fooddan imtina etməyə hazır deyillər. 

Bu qidalar yalnız dadlı deyil, həm də xoşbəxtlik hisslərindən məsul olan bədəndə dopamin istehsalını təşviq edir. Təəssüf ki, bu cür qidaların sui-istifadəsi xoşagəlməz nəticələrlə doludur və özlüyündə sağlamlıq problemlərinin siqnalı ola bilər. 

Ağır qidalar toxluq və sakitlik hissi verir, şirniyyatlar isə sevinc və təhlükəsizlik vəziyyəti yaradır, narahatlığı boğur.

Düzdür, belə yeməyin təsiri uzun sürmür. Amma yağlı və şirin qidaların orqanizmə vurduğu zərər insanı tez bir zamanda əsəbilik və depressiya vəziyyətinə qaytarır. 

Emosional aclığı yeməklə boğmaq olmaz, buna görə də başqa bir tort yemək istəsən, niyə düşünməlisən? Duyğuları izləmək bədənin həqiqi ehtiyacını müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

Leyla