Onların tərkibində həmişə zəngin vitamin və mineral tərkibli təbii məhsullar var.

Bununla belə, ekspertlər qeyd edirlər ki, artıq çəki qazanmaq istəmirsinizsə, hələ də kalori göstəricilərini nəzərə almalısınız.

Qurudulmuş meyvələr 
Kiçik miqdarda bu məhsullar son dərəcə faydalıdır. 
Müxtəlif şəkərli və qurudulmuş meyvələri müntəzəm olaraq istehlak etsəniz, bədəninizin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Şokolad
Təbii tünd şokolad almaq vacibdir, çünki yalnız belə şirinliyin faydaları var. Südlü şokolad seçsəniz, bu adi bir desertdir.
Lakin tünd şokolad əlçatan dəmir və antioksidant mənbəyidir.

Leyla