Quru ərikin qida dəyəri ilə bağlı aparılan araşdırmalar onun mineral baxımından zəngin olduğunu göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, quru ərik kalium və bəzi antioksidant maddələrlə zəngindir.

Foodinfo.az Health Reporter saytına istinadla xəbər verir ki, dietoloq Claire Watson quru ərikin sümük sağlamlığı üçün faydalı ola biləcəyini bildirib. Onun sözlərinə görə, məhsulun tərkibində olan minerallar orqanizmin normal fəaliyyətinə dəstək verir. Ekspert qeyd edib ki, şəkər əlavə edilməmiş məhsullar seçilməlidir. Araşdırmalarda quru meyvələrin ölçülü istifadəsinin faydalı olduğu bildirilib.

Həkimlər porsiya miqdarına diqqət etməyi tövsiyə edirlər. Dietoloqlar quru ərikin qoz-fındıqla birlikdə istifadəsini faydalı hesab edirlər. Mütəxəssislər quru meyvələrin enerji mənbəyi olduğunu vurğulayırlar. Ekspertlər lifli məhsulların həzmə müsbət təsir etdiyini qeyd edirlər. Araşdırmalar meyvə müxtəlifliyinin vacibliyini göstərir. Həkimlər təbii məhsulların gündəlik qidalanmada üstün tutulmasını məsləhət görürlər.

Dietoloqlar emal olunmuş şirniyyatların azaldılmasını vacib sayırlar. Mütəxəssislər balanslı rasionun sağlam həyat üçün əsas olduğunu bildirirlər. Onların fikrincə, düzgün seçimlər ümumi rifahı yaxşılaşdırır.