Alimlər tünd rəngli giləmeyvələrin beyin fəaliyyəti və yaddaş üzərində təsirini araşdırmağa davam edirlər. Xüsusilə qaragilə və böyürtkənin antioksidant baxımından zəngin olduğu vurğulanır.

Foodinfo.az Science Daily saytına istinadla xəbər verir ki, nevroloq Patricia Miller giləmeyvələrin sinir hüceyrələrinin qorunmasına kömək edə biləcəyini deyib. Onun sözlərinə görə, flavonoid maddələri yaşla əlaqəli dəyişikliklərin təsirini azaltmağa dəstək verə bilər. Ekspert qeyd edib ki, düzgün qidalanma beyin sağlamlığında mühüm rol oynayır. Araşdırmalarda giləmeyvə istehlakı yüksək olan insanlarda diqqət göstəricilərinin daha yaxşı olduğu müşahidə edilib. Həkimlər meyvələrin təbii şəkildə qəbul edilməsini tövsiyə edirlər.

Dietoloqlar şəkər əlavə edilmiş məhsullardan uzaq durmağı məsləhət görürlər. Mütəxəssislər müxtəlif rəngli meyvələrin birlikdə istifadəsinin faydalı olduğunu bildirirlər. Ekspertlər giləmeyvələrin C vitamini baxımından da zəngin olduğunu qeyd edirlər. Araşdırmalar antioksidantların orqanizmdə iltihabın azalmasına kömək edə biləcəyini göstərir. Həkimlər yaş artdıqca qidalanmaya diqqətin vacibliyini vurğulayırlar.

Dietoloqlar meyvələrin balanslı rasionun hissəsi olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislər sağlam həyat tərzinin kompleks yanaşma tələb etdiyini qeyd edirlər. Onların fikrincə, düzgün qidalanma uzunmüddətli sağlamlığa təsir edir.