Yulafın səhər yeməyində istifadəsinin enerji səviyyəsinə təsiri ilə bağlı araşdırmalar müsbət nəticələr göstərib. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yulaf mürəkkəb karbohidrat və lif baxımından zəngindir.

Foodinfo.az Today Health saytına istinadla xəbər verir ki, dietoloq Brian Foster yulafın qanda şəkərin daha stabil qalmasına kömək etdiyini bildirib. Onun sözlərinə görə, məhsul uzunmüddətli enerji mənbəyi hesab olunur. Ekspert qeyd edib ki, yulaf meyvə və toxumlarla birlikdə daha faydalıdır. Araşdırmalarda yulaf istehlak edən insanlarda səhər toxluq hissinin daha uzun sürdüyü müşahidə olunub. Həkimlər hazır şəkərli səhər yeməklərindən uzaq durmağı tövsiyə edirlər. Dietoloqlar təbii yulaf məhsullarına üstünlük verilməsini vacib sayırlar.

Mütəxəssislər lifli qidaların həzmə müsbət təsir etdiyini vurğulayırlar. Ekspertlər səhər yeməyinin günün ən vacib qida qəbullarından biri olduğunu qeyd edirlər. Araşdırmalar balanslı səhər yeməyinin diqqətə də müsbət təsir etdiyini göstərir. Həkimlər uşaqların qidalanmasında da yulafın faydalı olduğunu bildirirlər. Dietoloqlar müxtəlif meyvələrlə birlikdə istifadənin qida dəyərini artırdığını qeyd edirlər. Mütəxəssislər düzgün qidalanmanın ümumi sağlamlığa təsir etdiyini vurğulayırlar. Onların fikrincə, sadə və təbii məhsullar ən yaxşı seçimlərdən biridir.