Sitrus meyvələrinin dəri sağlamlığına təsiri ilə bağlı aparılan tədqiqatlar onların antioksidant xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir. Xüsusilə portağal, limon və qreypfrutun C vitamini baxımından zəngin olduğu qeyd olunur.

Foodinfo.az Insider Health saytına istinadla xəbər verir ki, dermatoloq Megan Ross C vitamininin kollagen istehsalına dəstək verdiyini bildirib. Onun sözlərinə görə, bu maddə dərinin elastikliyinin qorunmasına kömək edə bilər. Ekspert qeyd edib ki, düzgün qidalanma dəri baxımının vacib hissəsidir. Araşdırmalarda meyvə və tərəvəz istehlakının dəri görünüşünə müsbət təsiri qeyd olunub. Həkimlər kifayət qədər su qəbulunun da vacib olduğunu bildirirlər. Dietoloqlar əlavə şəkərli şirələr əvəzinə bütöv meyvələrə üstünlük verilməsini tövsiyə edirlər.

Mütəxəssislər antioksidantların hüceyrələrin qorunmasında rol oynadığını vurğulayırlar. Ekspertlər günəşdən qorunmanın da vacibliyini xatırladırlar. Araşdırmalar sağlam həyat tərzinin dəri vəziyyətinə təsir etdiyini göstərir. Həkimlər yuxu və stress faktorlarının da əhəmiyyətli olduğunu bildirirlər. Dietoloqlar müxtəlif rəngli meyvələrin birlikdə istifadəsini faydalı hesab edirlər. Mütəxəssislər təbii qidalanmanın uzunmüddətli nəticələr verdiyini vurğulayırlar. Onların fikrincə, düzgün qida seçimi ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.