Badamın sağlamlığa təsiri ilə bağlı aparılan araşdırmalar onun ürək-damar sistemi üçün faydalı ola biləcəyini göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, badam faydalı yağlar, maqnezium və E vitamini ilə zəngindir.

Foodinfo.az CNN Health saytına istinadla xəbər verir ki, kardioloq Steven Miller badamın xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə biləcəyini bildirib. Onun sözlərinə görə, gündəlik az miqdarda qoz-fındıq istehlakı ürək sağlamlığını dəstəkləyə bilər. Ekspert qeyd edib ki, duzlu və şəkərlə örtülmüş məhsullardan uzaq durmaq lazımdır. Araşdırmalarda badam istehlak edən insanlarda toxluq hissinin daha uzun sürdüyü müşahidə olunub. Həkimlər balanslı qidalanmanın əsas rol oynadığını vurğulayırlar. Dietoloqlar badamın meyvə və qatıqla birlikdə istifadəsini tövsiyə edirlər.

Mütəxəssislər qoz-fındığın lif baxımından da faydalı olduğunu bildirirlər. Ekspertlər porsiya ölçüsünə diqqət etməyin vacibliyini qeyd edirlər. Araşdırmalar təbii məhsulların sağlamlığa müsbət təsirini təsdiqləyir. Həkimlər emal olunmuş qəlyanaltıların azaldılmasını məsləhət görürlər.

Dietoloqlar müxtəlif qida mənbələrinin birlikdə istifadəsini vacib sayırlar. Mütəxəssislər düzgün qidalanmanın uzunmüddətli sağlamlığa təsir etdiyini bildirirlər. Onların fikrincə, sadə vərdişlər böyük nəticələr yarada bilər.