Gündəlik rasiona günəbaxan tumunun əlavə edilməsi dəri sağlamlığına ciddi müsbət təsir göstərir. Bu qida xüsusilə E vitamini, sink və sağlam yağlarla zəngin olduğu üçün dərini içəridən qidalandırır və qoruyur.

Foodinfo.az xəbər verir ki, günəbaxan tumunun tərkibindəki E vitamini güclü antioksidant kimi fəaliyyət göstərərək dərinin vaxtından əvvəl qocalmasını ləngidir və qırışların yaranmasını azaldır. 

Eyni zamanda, sağlam yağlar dərinin nəm balansını qoruyur, quruluğun qarşısını alır və dərini daha yumşaq edir.

Günəbaxan tumunda olan sink dəridəki iltihabi prosesləri azaltmağa kömək edir və sızanaq probleminin yüngülləşməsinə dəstək verir. Bundan əlavə, bu qida dərinin elastikliyini artıraraq daha canlı görünməsinə şərait yaradır.

Fayda əldə etmək üçün gündə təxminən bir ovuc (25–30 qram) duzsuz günəbaxan tumu istehlak etmək kifayətdir. Tumları salata, yulafa və ya qatığa əlavə etmək mümkündür.

Düzgün və balanslı qidalanma dəri sağlamlığının əsas şərtidir və günəbaxan tumu bu baxımdan dəyərli seçimlərdən biridir.