Şalğam suyu son vaxtlar populyarlıq qazanan və bir çox insan tərəfindən istehlak edilən sağlam içkilərdən biridir. Bəs şalğam suyunun sağlamlığa faydaları nələrdir və yatmazdan əvvəl içmək məsləhətdirmi?

Foodinfo.az şalğam suyunun faydalarını təqdim edir: 

1. İmmunitet sisteminə dəstək: Şalğam suyu tərkibindəki C vitamini sayəsində immunitet sistemini gücləndirir və bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur. 

2. Həzm sistemi sağlamlığı: Bu su həzm sistemini tənzimləyir və tərkibindəki lif sayəsində həzm problemlərinə faydalıdır. Həzm sistemi infeksiyalarının qarşısının alınmasında da təsirlidir. 

3. Antioksidan təsirləri: O, antioksidantlarla zəngin bir içkidir, bədənə zərər verən sərbəst radikallarla mübarizə aparır və hüceyrələri qoruyur.

4. Nəmləndirmə: Şalgam suyu yüksək su tərkibinə malikdir və bədəni su ilə təmin edir. Kifayət qədər su istehlak edə bilməyənlər üçün yaxşı bir alternativdir.

5. Yatmazdan əvvəl içmək: Bu su adətən yeməklərlə və ya qəlyanaltı olaraq istehlak edilir. Bəzi insanlarda həzm problemlərinə və ya gecə sidiyə getmə ehtiyacına səbəb ola biləcəyi üçün yatmazdan əvvəl içmək məsləhət görülmür.