Sadə və əlçatan içkilər arasında sağlamlıq baxımından ən ideal seçim sudur, lakin bəzən süfrədə müxtəliflik də arzu olunur. Belə hallarda ilıq yaşıl çay həm isinməyə, həm rahatlamağa, həm də orqanizmə fayda verməyə kömək edir. Foodinfo.az BB.LV-yə istinadla xəbər verir ki, yaşıl çaya bir dilim limon əlavə etməklə bu içkinin sağlamlıq üçün təsirini daha da artırmaq mümkündür.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yaşıl çay polifenollarla zəngindir və bu maddələr güclü antioksidant təsiri ilə tanınır. Limon isə tərkibindəki C vitamini sayəsində həmin polifenolların orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Bu iki məhsulun birləşməsi çay içməyin faydasını maksimum səviyyəyə çatdırır.
Yaşıl çay və limon kombinasiyası xüsusilə ürək-damar sistemi üçün xeyirli hesab olunur. Bu içki “pis” xolesterinin səviyyəsini azaltmağa, eyni zamanda arterial təzyiqi normallaşdırmağa yardım edə bilər. Ürək və damar xəstəliklərinin geniş yayıldığını nəzərə alsaq, bu sadə vərdiş gündəlik həyat üçün faydalı seçimdir.
Bununla yanaşı, limonlu yaşıl çay həzm sisteminə də müsbət təsir göstərir. Limon turşusu qidaların parçalanmasını asanlaşdırır, yaşıl çay isə bağırsaq florasının balansının qorunmasına kömək edir. Nəticədə faydalı maddələrin mənimsənilməsi daha effektiv olur.
Limonun tərkibindəki C vitamini antioksidant kimi orqanizmi oksidləşdirici stressdən qoruyur. Bu isə xroniki xəstəliklərin və bəzi ciddi sağlamlıq problemlərinin riskinin azalmasına töhfə verir. Soyuqdəymə və qrip mövsümündə isə limonlu yaşıl çay immun sistemini gücləndirərək sağalma prosesini sürətləndirə bilər.
Bununla belə, mütəxəssislər bildirirlər ki, hətta faydalı içkilər belə ölçülü şəkildə qəbul edilməlidir. Yaşıl çayın tərkibindəki tanin maddəsi dəmir, maqnezium və kalsiumun mənimsənilməsini azalda bilər, həmçinin mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilər. Limon isə bəzi insanlarda allergik reaksiya yarada, həddindən artıq istifadə edildikdə diş minasına zərər verə bilər.
Bu səbəbdən, xüsusilə mədə-bağırsaq sistemi ilə bağlı xroniki problemi olan şəxslərə limonlu yaşıl çayı ehtiyatla və həkim məsləhəti ilə qəbul etmək tövsiyə olunur.
