Mütəxəssislər yaşıl almanın digər alma növlərindən fərqli xüsusiyyətlərə malik olduğunu bildirirlər. Xüsusilə axşam saatlarında yeyilən yaşıl almanın həzm sisteminə müsbət təsiri olduğu qeyd edilir. Bu meyvə liflə zəngin olduğu üçün toxluq hissini artırır. Dietoloq Karla Mendes “Nutrition Facts” portalına bildirib ki, yaşıl alma gecə saatlarında qəfil aclığın qarşısını ala bilər.

Foodinfo.az “Nutrition Facts” saytına istinadla xəbər verir ki, yaşıl alma aşağı kalorili meyvələr sırasında yer alır. Mütəxəssislər onun arıqlamaq istəyən insanlar üçün uyğun seçim olduğunu deyirlər. Tərkibindəki antioksidantlar isə orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirə bilər. Həkimlər yaşıl almanın qabığı ilə birlikdə yeyilməsini tövsiyə edirlər. Çünki əsas lif məhz qabıq hissəsində yerləşir. Araşdırmalara görə, alma ürək-damar sağlamlığı üçün də faydalıdır.

Mütəxəssislər meyvənin təzə halda istehlak edilməsini daha doğru hesab edirlər. Şəkər əlavə olunmuş alma desertlərinin isə eyni təsiri göstərmədiyi bildirilir. Dietoloqlar yaşıl almanı qoz və ya qatıqla birlikdə yeməyi məsləhət görürlər. Bu kombinasiya daha uzun müddət toxluq hissi yarada bilər. Həkimlər balanslı qidalanmada almanın mühüm yer tutduğunu vurğulayırlar.