Bəzi qidalar təbii yolla arıqlamağınıza kömək edə bilər.
Foodinfo.az arıqlamağa kömək edən 5 qidanı təqdim edir:
1. Yulaf əzməsi: Yulaf əzməsi liflə zəngindir və uzun müddət tox qalmağınıza kömək edə bilər. Bu qida aşağı kalorili bir seçimdir və həzm sağlamlığını dəstəkləyir.
2. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər: Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər vitamin və minerallarla zəngindir. Həm də onlar aşağı kalorili olduğundan qidalanarkən arıqlamağınıza kömək edə bilər.
3. Kefir: Kefir probiotik bakteriyalarla zəngin fermentləşdirilmiş süd məhsuludur. Həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.
4. Yumurta: Yumurta yüksək protein tərkibi ilə toxluğu təmin edir və əzələ kütləsini qorumağa yardımçı olur. Həm də maddələr mübadiləsini sürətləndirir və kilo verməyi dəstəkləyir.
5. Kətan toxumu: Kətan toxumu omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir və həzm sisteminə faydalıdır. Tərkibində yüksək lif olduğu üçün dolğunluq hissi verərək çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.
Bu qidalar balanslaşdırılmış qidalanma planına daxil edildikdə və uyğun porsiyalarda istehlak edildikdə arıqlamağa kömək edə bilər. Ancaq kilo vermək məqsədinə çatmaq üçün yalnız bu qidaları istehlak etmək kifayət olmaya bilər. Sağlam yemək vərdişləri, müntəzəm məşq və digər həyat tərzi dəyişiklikləri də arıqlamağa kömək edir.
Bu beş qida arıqlamağa kömək edir
26 Aprel, 18:00
Oxşar xəbərlər
Orta steyk faydalıdırmı?
26 Aprel, 13:17
Şirniyyat yemək istəyi nədən qaynaqlanır?
26 Aprel, 12:44
Səhər tezdən meyvə suyu içmək zərərlidir
25 Aprel, 22:45
Beyini sağlam saxlayan qidalar
25 Aprel, 21:29
Xəbər lenti
Bu qidalar bədəndə dəmirin udulmasını maneə törədir
7 May, 12:00
Xolesterolu azaltmaq üçün ən yaxşı balıq
7 May, 11:18
Yumurta bişirməyin ən zərərli yolları
7 May, 10:05
Ən yaxşı səhər yeməyi
7 May, 09:00
Bu içki miqrenlərə səbəb ola bilər
6 May, 23:52
Aclığı azaldır və arıqlamağa kömək edir
6 May, 22:33
Qida şirkəti işçi axtarır
6 May, 21:40
Alimlər xoruldayanlar üçün pəhriz müəyyən ediblər
6 May, 20:29
Səhərlər ilıq su içməyin 6 səbəbi
6 May, 19:25
Çoxlu miqdarda kərə yağı yeyəndə nə baş verir?
6 May, 18:47
Arıqlamaq üçün ən yaxşı meyvə
6 May, 18:00
Alimlər kakosun faydalarını açıqlayıblar
6 May, 17:21
Dörd qida saçların ağarmasına səbəb olur
6 May, 16:43
Diş sağlamlığı üçün ən təhlükəli içki
6 May, 16:00
Çörəyi saxlamaq üçün ən yaxşı üsul
6 May, 15:19
Hər gün kəsmik yeyirsinizsə belə ola bilər
6 May, 14:43
Siqareti tərgitməyə kömək edən məhsullar
6 May, 13:19
Kakaosuz şokolad: milyonlar qazandırır
6 May, 12:42
Yuxunuzu yaxşılaşdırmaq üçün 5 sadə üsul
6 May, 11:17
Alimlər zoğalın sağlamlıq üçün faydalarını açıqlayıb
6 May, 10:05
Haqqımızda
Foodinfo.az Azərbaycanın ilk qida xəbərləri portalıdır. Foodinfo.az 2018-ci ilin yanvar ayında fəaliyyətə başlayıb. Burada sağlam və zərərli qidalar, halal qidalar, dieta qaydaları, marketlər, marketlərdən ideal alış-veriş qaydaları, restoranlar, keyfiyyətə nəzarət və s. barədə özəl xəbərlər, məqalələr oxuyacaqsınız.
- Bakı şəhəri, Suraxanı rayonu, A.Rzayev 4/9
- [email protected]
- (+994 50) 330 28 20
Ən çox oxunanlar
Bu içkilər hətta ölümə səbəb ola bilər
30 Aprel, 09:00
Hər dərdin dərmanı ispanaq suyu
30 Aprel, 10:05
Baytarlar 1 saata 20 şokalad yeyən iti xilas edib
30 Aprel, 10:43
Fitnes məşqçiləri sürətli arıqlamağın sirrini açıblar
30 Aprel, 13:19
Ən zərərli tərəvəzi hər gün yeyirik
30 Aprel, 12:00