Borş çoxlarımız üçün nahar menyusuna aid olsa da, səhər yeməyində də onun dadını çıxarmaq mümkündür. Foodinfo.az bildirir ki, qastroenteroloq Anna Menşçikova bu barədə açıqlama verib.

Onun sözlərinə görə, mədə-bağırsaq fermentləri günün saatından asılı olmayaraq işləyir. Bu o deməkdir ki, istənilən məhsulu günün istənilən vaxtında yemək olar, əgər sizə dadlı və rahatdırsa.

Əsas məqam gündəlik rasionun balansını qorumaqdır. Menşçikova qeyd edir ki, beynəlxalq tövsiyələr məhsulların səhər, nahar və şam yeməyinə bölünməsini ciddi şəkildə tənzimləmir. Daha vacib olan isə gündəlik qəbul olunan qida maddələrinin miqdarının şəxsin ehtiyaclarına uyğun olmasıdır.

Beləliklə, borşu səhər yeməyində də rahatlıqla yeyə bilərsiniz — əsas odur ki, gün ərzində qidalanmanız balanslı olsun.