İmmuniteti gücləndirmək üçün bir çox insan qida əlavələrinə müraciət edir. Foodinfo.az bildirir ki, bu əlavələrin əksəriyyəti balanslı qidalanma olmadan effekt vermir. Vitamin və mineralların süni şəkildə qəbul edilməsi bəzən orqanizmdə yüklənməyə səbəb olur. 

Xüsusilə A və D vitamini həddindən artıq qəbul edildikdə toksiki təsir göstərə bilər. Əlavələr yalnız çatışmazlıq diaqnozu qoyulduqda həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir. 

İmmuniteti gücləndirən əsas faktor düzgün və müxtəlif qidalanmadır. Təbii qidalarla alınan vitaminlər bədən tərəfindən daha yaxşı mənimsənilir. Bəzi əlavələr bazarda standartlara uyğun deyil və saxta ola bilər. 

Uşaqlara və hamilə qadınlara əlavələr ehtiyatla verilməlidir. Qidalanma həyat tərzinin tənzimlənməsi ilə birgə aparılmalıdır. Əlavələr əsas deyil, yalnız dəstək vasitəsidir. İmmunitetin güclü olması üçün hər şeydən əvvəl sağlam həyat rejimi vacibdir.