Bitki əsaslı pəhrizin sağlamlıq üçün bir çox faydaları var. Bura böyrək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin inkişaf riskinin azalması da daxildir. 

Foodinfo.az bu pəhrizin faydalarından maksimum yararlanmaq və böyrək xəstəliyi riskinizi azaltmaq üçün menyunuza aşağıdakı qidaları daxil etməyi məsləhət görür.

1. Lobya və paxlalılar
2. Qoz-fındıq və toxumlar
3. Tam taxıllar
4. Tərəvəzlər
5. Meyvələr
6. Yağlar
7. Tofu və tempeh
8. Göyərti
9. Yosun
10. Su

Bu qidalardan istifadə etməklə sağlamlığınızın qeydinə qalın.