Qida məhsullarının tərkibindəki maqneziyum insan sağlamlığına olduqca faydalıdır.
Foodinfo.az bu barədə Türkiyə KİV-ə istinadən xəbər verir.
Ekspertlər bildirirlər ki, maqneziyum orqanizmdə tip 2 diabetin inkişaf riskini azaldır.
İnsulin və stress hormonlarının azalmasına gətirib çıxarır.
Aşağıdakı məhsullar maqneziyumla zəngindir:
Bitter şokolad, ispanaq, nanə, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yulaf əzməsi, çuğundur, pomidor, badımcan.
Leyla
