Bugünkü həyat tərzi çoxumuzun uzun saatlar boyunca oturmasına səbəb olur. Foodinfo.az bildirir ki, uzun müddət oturmaq orqanizm üçün müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Mütəxəssislər uzun müddət oturmağın qan dövranına mənfi təsir etdiyini və əzələlərin zəifləməsinə səbəb olduğunu bildirir.

Bədənin təbii hərəkət qabiliyyəti azalır, bu da çəki artımına, ürək xəstəliklərinə və diabetə yol aça bilər. Həmçinin, bel və boyun ağrıları oturaq həyat tərzinin ən yaygın nəticələrindəndir. Uzun müddət oturmaq həm də psixoloji sağlamlığa təsir edir, depressiya və narahatlıq hallarını artırır.

Təcrübələr göstərib ki, oturarkən düzgün oturma mövqeyinə diqqət yetirmək və vaxtaşırı ayağa qalxmaq bu problemləri əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Müntəzəm idman etmək, xüsusilə gəzmək və fiziki aktivlik oturmanın mənfi təsirlərini minimuma endirir. Bu səbəbdən oturarkən tez-tez ara vermək və hərəkət etmək vacibdir.