Xoruldama bir çox hallarda adi narahatlıq kimi qəbul edilsə də, əslində ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yuxu zamanı yaranan tənəffüs pozuntuları ürək-damar sistemi üçün təhlükə yaradır. Foodinfo.az Sports.kz saytına istinadla xəbər verir ki, bu barədə həkim Viktoriya Kaptyuşina Lenta.ru-ya açıqlamasında məlumat verib.

Həkimin fikrincə, xoruldama sadəcə xoşagəlməz səs deyil. O, çox vaxt yuxu zamanı tənəffüsün pozulmasını, hətta obstruktiv yuxu apnoesi sindromunu göstərir. Bu sindrom yuxu zamanı nəfəsin müvəqqəti dayanması ilə müşayiət olunur və ciddi fəsadlara yol aça bilər.

Çelyabinsk vilayətinin Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, obstruktiv yuxu apnoesi ilə əlaqəli xoruldama bir sıra təhlükəli nəticələrə səbəb olur. Əsas risklər arasında orqanizmin oksigen çatışmazlığı yaşaması xüsusi yer tutur. Bu hal ürək fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir və qan təzyiqinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır.

Bundan başqa, mütəxəssislər infarkt və insult riskinin artdığını da vurğulayırlar. Xoruldama eyni zamanda diqqət azalmasına, gündüz yuxululuğuna və ümumi həyat keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Uzunmüddətli təsirlər isə insanın əmək qabiliyyətinə və psixoloji vəziyyətinə mənfi təsir edir.

Həkimlər xoruldama ilə mübarizədə bir sıra sadə, lakin təsirli tədbirləri tövsiyə edirlər. İlk növbədə bədən çəkisinin azaldılması mühüm rol oynayır. Mütəxəssislərə görə, çəkinin ən azı 5–10 faiz azalması vəziyyəti xeyli yaxşılaşdıra bilər.

Eyni zamanda siqaretdən və spirtli içkilərdən imtina etmək tövsiyə olunur. Otaq havasının nəmləndirilməsi, yan üstə yatmaq və udlaqla qırtlaq əzələlərini möhkəmləndirən xüsusi hərəkətlərin icrası da xoruldamanın azalmasına kömək edir. Mütəxəssislər problemin davamlı olduğu hallarda həkimə müraciət etməyi vacib sayırlar.