Yay səyahətləri zamanı həm dadlı, həm də sağlam qəlyanaltılar seçmək orqanizmin enerjili qalmasına kömək edir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssislər fındıq, badam və quru meyvələrin çantada rahat daşına bildiyini və aclığı tez aradan qaldırdığını bildirirlər. Bu qidalar həm lif, həm də protein baxımından zəngindir. Təbii yoğurt və təzə meyvələr də soyuducu qabda saxlandıqda ideal seçimdir.

Evdə hazırlanmış sendviçlər isə həm doyurucu, həm də təmiz tərkibli olur. Səyahət zamanı qazlı içkilər yerinə limonlu su və ya bitki çayları məsləhət görülür. Enerji barları və qaranlıq şokolad isə diqqət və əhval üçün faydalıdır.

Bu qəlyanaltılar həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün uyğundur. Qidalanma planlı olduqda yol yorğunluğu azalır və gəzintilər daha zövqlü keçir.

Mütəxəssislər qeyd edir ki, səyahətdə sağlam seçimlər bədənə yük olmadan enerji verir. Beləliklə, istirahət zamanı sağlamlıq da qorunur.