Bir çox insan nahar və ya axşam yeməyindən sonra özünü yuxulu hiss etdiyini bildirir. Uzun illərdir müzakirə olunan bu vəziyyətin səbəbləri ilə bağlı alimlər yeni nəticələr açıqlayıblar.

Foodinfo.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, Yaponiya və ABŞ-da aparılan araşdırmalar yeməkdən sonra yaranan yuxululuğun bir neçə bioloji faktorla əlaqəli olduğunu göstərib. Əsas səbəblərdən biri həzm prosesinin başlaması ilə orqanizmdə baş verən hormonal dəyişikliklərdir.

Alimlər bildirirlər ki, qida qəbulundan sonra qan dövranının müəyyən hissəsi həzm sisteminin fəaliyyətinə yönəlir. Bu zaman orqanizm enerjinin bir hissəsini qidanın emalına sərf etdiyindən insan özünü daha yorğun hiss edə bilər.

Nevroloq doktor Maykl Breus qeyd edib ki, xüsusilə karbohidratla zəngin yeməklərdən sonra beyində serotonin və melatonin hormonlarının səviyyəsi arta bilər. Bu hormonlar isə sakitlik və yuxululuq hissi yaradır.

Araşdırma müəllifləri müəyyən ediblər ki, böyük porsiyalarla qidalanan şəxslərdə yeməksonrası yuxululuq daha güclü olur. Eyni zamanda gecə yuxusunu kifayət qədər almayan insanlarda da bu hal daha tez-tez müşahidə edilir.

Mütəxəssislər yeməkdən sonra qısa gəzinti etməyi, ağır qidalardan uzaq durmağı və porsiyalara nəzarət etməyi tövsiyə edirlər. Bu sadə vərdişlər gün ərzində enerjinin daha sabit qalmasına kömək edə bilər.

Alimlərin fikrincə, yeməkdən sonra qısa müddətli yuxululuq normal hal sayılsa da, bu vəziyyət davamlı xarakter alarsa, həkimə müraciət etmək faydalıdır.