Bəzi məhsullardakı maddələr piylənmə əleyhinə dərmanlarla eyni təsirləri təqlid edə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, onlar GLP-1 hormonunun istehsalını stimullaşdıraraq, sizi daha uzun müddət tox saxlaya bilər və aclıq hisslərini azalda bilər.

Yulaf əzməsi. Aston Tibb Məktəbinin qidalanma və sübuta əsaslanan tibb rəhbəri Duane Mellorun sözlərinə görə, yulaf yavaş-yavaş ifraz olunan karbohidratdır, yəni enerjinin daha yavaş, daha davamlı sərbəst buraxılmasını təmin edir, buna görə də iştahı idarə etməyə kömək edə bilər.

Avokado. Meyvə, GLP-1 səviyyəsini artıra bilən mono doymamış yağlar və liflə zəngindir.

Yumurta. Bu məhsul GLP-1 hormonunun ifrazını təşviq edən zülal və mono doymamış yağ mənbəyidir.

Qoz-fındıq. Badam, püstə və yerfıstığı protein, lif və sağlam yağ tərkibinə görə GLP-1 səviyyəsini artıra bilər.

Tərəvəz. Onları yeməkdən əvvəl istehlak etmək qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir və xüsusilə yeməkdən 60 dəqiqə sonra GLP-1 səviyyəsini artırır.