Pəhrizdə sevdiyiniz içkilərdən imtina etmək çoxları üçün asan deyil. Foodinfo.az xəbər verir ki, diyetoloq Barbie Bowles bizə qəhvəni pəhrizinizə düzgün şəkildə necə daxil etməyi izah etdi.

Qəhvə  özündə heç bir yağ və faktiki olaraq kalori yoxdur. Buna görə də, Americano və ya espresso pəhriziniz üçün təhlükəsizdir. Pəhrizinizə orucluq dövrləri daxil deyilsə, içki asanlıqla kalori normanıza uyğunlaşa bilər.

Latte kimi kofe içkilərini içirsinizsə, bu başqa məsələdir. Süd, qaymaq və şəkər əlavə edildikdə, hər hansı bir qida sistemi üçün artıq təhlükəlidir. Diyetoloq orta hesabla kapuçino və ya lattenin təxminən 100 kalori olduğunu iddia edir. Üstəlik, bu sizi toxlaşdırmayacaq qida dəyəridir. Gündə bu qədəhlərdən bir neçəsi xəyalınızdakı fiqurun arxasınca gedən səylərinizi puç edəcək.