Adi qarnirinizi tərəvəzlə əvəz etsəniz, tədricən arıqladığınızı və üz rənginizin yaxşılaşdığını görəcəksiniz.

Foodinfo.az bildirir ki, kök, kələm və ispanaq kimi tərəvəzlər isə yaddaşı yaxşılaşdırır. Bolqar bibəri və pomidor retinanı zədələnmədən qoruyur. Lobya və ispanaq əla əhval qaldırıcıdır.

Və təbii ki, onların hamısı bədəni vitaminlərlə doldurur.

Yaxşı olar ki, salatlardan çox istifadə edin. söykənin. Kələm, lobya, yaşıl salat, balqabaq, balqabaq, xiyar və pomidor, göbələk və digər qidalar yeyin.

Fərid