Hamiləlik ana və körpənin sağlamlığı üçün son dərəcə vacib bir dövrdür. Bu dövrdə qidalanma və pəhriz gələcək ananın və körpənin sağlamlığına təsir göstərir. Hamiləlik dövründə körpənin inkişafı üçün sağlam qidalanma çox vacibdir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, hamiləlik dövründə armud yeməyin bir çox faydası var.

Armudun tərkibində lif, C vitamini, antioksidantlar və kalium kimi bir çox qida maddəsi var. Bu qidalar gələcək ananın sağlamlığını qoruyarkən körpənin sağlam inkişafını da dəstəkləyir. Hamiləlik dövründə armud istehlakının faydaları aşağıdakılardır:

1. Lif tərkibi: Armudun yüksək lif quruluşu həzm sistemini tənzimləyir və qəbizlik problemlərinin qarşısını alır. Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər və digər amillər həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə lifli qidaların istehlakı həzm sistemini tarazlaşdırmağa kömək edir.

2. Vitamin C: Bu meyvənin tərkibindəki C vitamini immunitet sistemini gücləndirir. Bu, gələcək ananın infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır və körpənin sağlam inkişafına kömək edir.

3. Antioksidantlar: Armuddakı antioksidant orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyur və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır. Bu, həm gələcək ananın, həm də körpənin sağlamlığı üçün vacibdir.

4. Kalium: Hamiləlik dövründə maye balansını qorumaq da çox vacibdir. Armudun tərkibindəki kalium bədəndəki maye balansını tənzimləyir və qan təzyiqini tarazlaşdırır. 

Ancaq hamiləlik dövründə hər hansı bir qida qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Allergiya və ya diabet kimi vəziyyətlər varsa, armud istehlakına nəzarət edilməlidir. Bundan əlavə, meyvələri istehlak edərkən diqqətli olmaq və onları yaxşıca yumaq da infeksiya riskini azalda bilər.