Yay aylarının ən sevilən meyvələrindən biri olan albalı təkcə dadı ilə deyil, qida dəyəri ilə də diqqət çəkir. Son illərdə alimlər bu meyvənin insan sağlamlığına təsiri ilə bağlı müxtəlif araşdırmalar aparıblar. Nəticələr göstərir ki, gündəlik rasiona az miqdarda albalı əlavə etmək orqanizm üçün bir sıra üstünlüklər yarada bilər.

Foodinfo.az Healthline saytına istinadla xəbər verir ki, albalı antioksidant maddələrlə zəngin meyvələr sırasına daxildir. Bu maddələr hüceyrələrin sərbəst radikalların təsirindən qorunmasına kömək edir.

Amerikalı dietoloq Lauren Manaker bildirir ki, albalının tərkibində iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik müxtəlif bitki birləşmələri mövcuddur. Onun sözlərinə görə, bu meyvə balanslı qidalanmanın dəyərli hissəsi ola bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, albalıda təbii melatonin də mövcuddur. Bu maddə insanın yuxu ritmində iştirak edir və bəzi tədqiqatlarda albalı istehlakı ilə yuxu keyfiyyəti arasında əlaqə müşahidə olunub.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, albalı kalium və C vitamini baxımından da faydalı mənbə hesab edilir. Buna görə yay mövsümündə bu meyvənin normada istehlakı tövsiyə olunur.