Bir çox insan səhər oyandıqdan sonra dərhal yemək istədiyi halda, digərləri uzun müddət aclıq hiss etmir. Dietoloqlar bildirirlər ki, bu vəziyyət əksər hallarda orqanizmin təbii xüsusiyyətləri və gündəlik həyat tərzi ilə əlaqədardır.

Foodinfo.az Cleveland Clinic portalına istinadla xəbər verir ki, səhər iştahasının olmamasına səbəb olan əsas amillərdən biri gec saatlarda qida qəbuludur. Axşam çox yemək yeyən insanların səhər toxluq hiss etməsi daha çox müşahidə olunur.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, orqanizmdə aclıq və toxluq hissini idarə edən hormonların fəaliyyəti fərqli insanlarda müxtəlif cür işləyə bilər. Bu səbəbdən hər kəsin səhər yeməyinə ehtiyacı eyni səviyyədə olmur.

Amerikalı dietoloq Melissa Rifkin bildirir ki, səhər aclıq hiss etməmək hər zaman problem əlaməti deyil. Onun sözlərinə görə, əsas məsələ gün ərzində orqanizmin kifayət qədər qida maddəsi qəbul etməsidir.

Araşdırmalar göstərir ki, stres və yuxu rejimi də iştahaya ciddi təsir göstərə bilər. Bəzi insanlarda emosional gərginlik səhər saatlarında yemək istəyini azaldır.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, səhər yeməyindən tamamilə imtina etmək hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Xüsusilə uşaqlar, yeniyetmələr və aktiv həyat tərzi keçirən insanlar səhər qidalanmasından daha çox fayda əldə edə bilərlər.

Dietoloqlar məcburi şəkildə yemək yeməyi də tövsiyə etmirlər. Əgər insan aclıq hiss etmirsə, daha yüngül qida və ya bir qədər gec səhər yeməyi seçə bilər.

Ekspertlərin fikrincə, səhər iştahasının olub-olmaması fərdi xüsusiyyətdir və bu vəziyyət ümumi sağlamlıq göstəriciləri ilə birlikdə qiymətləndirilməlidir.