Bir çox insan yeməkdən əvvəl su içməyin faydalı olub-olmadığını maraqla araşdırır. Bu mövzu ətrafında müxtəlif fikirlər səslənsə də, mütəxəssislər bəzi məqamlarda ortaq nəticəyə gəliblər.

Foodinfo.az Medical News Today saytına istinadla xəbər verir ki, yeməkdən əvvəl su içmək bəzi insanlarda toxluq hissinin daha tez yaranmasına kömək edə bilər. Bu isə ümumi qida qəbulunun azalmasına təsir göstərə bilər.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, su həzm prosesinin normal gedişi üçün vacibdir. Kifayət qədər maye qəbul etməyən insanlarda müxtəlif həzm problemləri daha çox müşahidə oluna bilər.

Amerikalı dietoloq Kristin Kirkpatrick bildirir ki, yeməkdən əvvəl bir stəkan su içmək sağlam vərdiş hesab olunur. Onun sözlərinə görə, bu üsul xüsusilə gün ərzində az su qəbul edən insanlar üçün faydalı ola bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, susuzluq hissi bəzən aclıq kimi qəbul edilir. Nəticədə insan əslində yeməyə deyil, mayeyə ehtiyac duyduğu halda qida qəbul edə bilər.

Ekspertlər qeyd edirlər ki, suyun yeməkdən əvvəl qəbul olunması mədə turşusunu təhlükəli səviyyədə zəiflətmir. Bu barədə yayılan bəzi fikirlər elmi araşdırmalarla təsdiqlənməyib.

Dietoloqlar gün ərzində su qəbulunun müntəzəm olmasının daha vacib olduğunu bildirirlər. Təkcə yeməkdən əvvəl su içmək ümumi maye çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün kifayət deyil.

Mütəxəssislərin fikrincə, yeməkdən əvvəl su içmək sadə, təhlükəsiz və bir çox insan üçün faydalı vərdişlərdən biri hesab edilə bilər.