Avtomobil sürməzdən əvvəl müəyyən növ yemək yemək yuxululuq, şişkinlik və ya nəcis pozğunluğuna səbəb ola bilər və bu, konsentrasiyanı azaldacaq və fövqəladə vəziyyət riskini artıracaq.

Avtomobil sürməzdən əvvəl qızardılmış yeməklər, yağlı, ədviyyatlı yeməklər və souslar yeməməlisiniz, çünki yuxululuq belə ağır yeməyi həzm etdikdən sonra orqanizmin reaksiyası kimi görünə bilər. Kefir kimi fermentləşdirilmiş süd məhsullarının mədə-bağırsaq traktında fermentasiya proseslərinə və onun pozulmasına səbəb ola bilər.

Uzun bir səfərdən əvvəl enerji içkiləri içməyə ehtiyac yoxdur, çünki onlar yüksək səviyyədə kofein ehtiva edir. Kofeinli içkilər həm də sidikqovucu kimi çıxış edə və sidik kisəsini qıcıqlandıra bilər.

Leyla