Boğaz ağrısı və iltihablı hallar həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə tez-tez rast gəlinir. Foodinfo.az xəbər verir ki, terapevt Nadejda Çernışova boğazın yaxşılaşması üçün qastrit zamanı tövsiyə olunan pəhrizə riayət etməyin faydalı olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, qida mütləq ilıq və yumşaq konsistensiyada olmalı, kəskin ədvalar, turşu və sirkədən uzaq durulmalıdır ki, selikli qişa qıcıqlanmasın.

Həkim əlavə edib ki, qida qəbulunun düzgün seçimi ilə yanaşı, xüsusi məşq — “aslan təbəssümü” da qan dövranını artıraraq boğazın sağalmasını sürətləndirə bilər. Bu məşq boğaz əzələlərini gücləndirir və infeksiyanın bədən tərəfindən daha sürətlə əzməsinə kömək edir.

Çernışova həmçinin qeyd edib ki, sakit qalmaq və danışmamaq boğazın bərpasını tezləşdirir, qıcıqlanmanın qarşısını alır. O vurğulayıb ki, isti mayelərin qəbulu, məsələn, ilıq su, bitki çayları və bal ilə qarışdırılmış içkilər də iltihabı yüngülləşdirir.

Mütəxəssis diqqət çəkib ki, qida rasionunda yağlı, qızardılmış və turşulu məhsullardan uzaq durmaq həm boğaz, həm də mədə üçün faydalıdır. Pəhriz və istirahət bir yerdə boğazın tam sağalmasına kömək edir.

Həkim yekun olaraq bildirib ki, düzgün qidalanma, xüsusi məşqlər və sakitlik boğazın tez və təhlükəsiz sağalmasının əsas prinsipləridir. Bu üsullar həm uşaq, həm də yetkin yaşda olan şəxslər üçün effektivdir və antibiotik və dərman istifadəsini minimuma endirir.