Qəbizlik bir çox insanın zaman-zaman qarşılaşdığı həzm problemlərindən biridir. Bəzi insanlar bu problemə daha çox meyilli olur və risk qruplarına daxildir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, az lifli qidalanan şəxslərdə qəbizlik daha tez-tez müşahidə olunur. Tərəvəz, meyvə və tam taxıl məhsullarının az qəbulu bağırsaq hərəkətlərini zəiflədə bilər. 

Eyni zamanda kifayət qədər su içməmək də nəcis kütləsinin sərtləşməsinə və çətin xaric olunmasına səbəb olur.

Oturaq həyat tərzi keçirənlər də risk altındadır. Uzun müddət hərəkətsiz qalmaq bağırsaqların fəaliyyətini ləngidir. Yaşlı insanlarda isə həm yaşla bağlı fizioloji dəyişikliklər, həm də bəzi dərmanların təsiri qəbizliyi artıra bilər.

Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər və bağırsaqlara artan təzyiq səbəbindən qadınlarda qəbizlik daha çox görülür. 

Stress və psixoloji gərginlik də həzm sisteminə mənfi təsir göstərərək problemi gücləndirir. Bundan əlavə, bəzi dərman preparatları, xüsusilə dəmir tərkibli vasitələr və bəzi ağrıkəsicilər qəbizliyə səbəb ola bilər.

Həkimlər qəbizliyin qarşısını almaq üçün lifli qidaların artırılmasını, gündəlik kifayət qədər su qəbulunu və fiziki aktivliyi tövsiyə edirlər. Problem uzun müddət davam edərsə, mütləq həkimə müraciət etmək vacib sayılır.