İmmunitet sistemi bədənimizin xəstəliklərə qarşı müdafiə qalxanıdır. Gündəlik həyatımızda düzgün qidalanma ilə yanaşı, təbii bitkilərin dəstəyi ilə bu sistemi gücləndirmək mümkündür. Xüsusilə ev şəraitində rahatlıqla yetişdirilə bilən bəzi bitkilər həm sağlamlığımız üçün faydalı, həm də mətbəximizin daimi köməkçiləri ola bilər. 

Foodinfo.az immuniteti gücləndirən və evdə asanlıqla becərilə bilən 3 möcüzəvi bitkini təqdim edir:

1. Cəfəri 

Güclü C vitamini mənbəyidir, 100 qramda limondan daha çox C vitamini var. Antioksidantlarla zəngindir, orqanizmdəki sərbəst radikalları azaldır. Qaraciyəri təmizləyir və orqanizmin detoks prosesinə dəstək verir.

İltihab əleyhinə təsiri var, xüsusilə soyuqdəymə zamanı çox faydalıdır.

Cəfəri günəş alan pəncərə önündə və ya balkonda dipçəkdə yetişdirilə bilər. Həftədə 2–3 dəfə sulamaq kifayətdir.

2. Nanə 

Tənəffüs yollarını açır, öskürək və soyuqdəymə əlamətlərini azaldır. Həzm sisteminə yardım edir, şişkinlik və qaz problemini aradan qaldırır. Sakitləşdirici təsir göstərərək stressi azaldır. Tərkibindəki mentol maddəsi boğazı yumşaldır və immun sistemini gücləndirir

Nanə kölgəli və nəmli torpaqda yaxşı inkişaf edir. Hər evdə dipçəkdə və ya mətbəx pəncərəsində yetişdirilə bilər. Suya qoyulmuş nanə budaqları kök saldıqdan sonra torpağa əkilə bilər.

3. Zəncəfil 

Güclü antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Bədənin istiliyini artıraraq iltihabları azaldır. Boğaz ağrısı, öskürək və qripdə təbii müalicə kimi istifadə olunur. Həzm sistemini tənzimləyir və bədəndə toksinləri atmağa kömək edir.

Rütubətli və isti mühitdə yaxşı böyüyür. Evdə böyük saxsıda, gün işığı olan yerdə əkilə bilər. 8–10 ayda məhsul verir, torpağın daim nəm qalmasına diqqət yetirmək lazımdır.

Bu bitkiləri gündəlik çaylara, salatlara, yeməklərə əlavə etməklə immunitetinizi təbii yolla möhkəmləndirə bilərsiniz. Kimyəvi dərmanlara müraciət etmədən, öz mətbəxinizdə sağlamlığın təməlini qurmaq artıq mümkündür.