Dietoloq Nuriyyə Dianova orqanizmdə A, B, C və D vitaminlərinin çatışmazlığının əlamətlərini sadalayıb.

Foodinfo.az xəbər verir ki, o bildirib ki, quru dəri A, C vitaminlərinin çatışmazlığı və bəlkə də sink çatışmazlığı ilə əlaqələndirilə bilər. Dilin coğrafi kimi izləri varsa, bu, çox vaxt B qrupunun bütün vitaminlərinin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. 

Mütəxəssisin qeyd etdiyi kimi, kövrək saçlar, saç tökülməsi, dəri quruluğu, zəiflik dəmir və C vitamini çatışmazlığından xəbər verir.

D vitamini çatışmazlığı ilə sümük qırıqları və osteoporozun inkişafı riski baş verir.

“Siz kalsium qəbul edə bilərsiniz, lakin D vitamini korreksiya etmədən kalsium işləməyəcək. Bu problem 50 ildən sonra kişilərdə də yarana bilər”, - deyə dietoloq əlavə edib.

Nurlan