Diyetoloqlar bizə hansı yeməyin kifayət qədər qısa müddətdə 15 kiloqrama qədər arıqlamağa kömək etdiyini söyləyir. Bunu Cobb adlı bir salat sayəsində edə bilərsiniz.

Tərkibi:

kahı yarpaqları - 300 q,

toyuq filesi - 150 q,

pomidor çili - 10 ədəd,

xiyar - 2 əd.,

toyuq yumurtası - 2 əd.,

ət - 20 q,

avokado - 1 əd.,

mavi pendir - 20 q.

Salatı hazırlamaq üçün bütün inqrediyentləri doğrayıb qarışdırmaq lazımdır. Yeməyə daha da zəngin dad vermək üçün üzərinə sous tökmək olar.