“Roskaçestvo” eksperti Natalya Zavyalova gündəlik icazə verilən çörək qəbulunun miqdarından danışıb. O, fiziki əməklə məşğul olanlara gündə 300-350 q-a qədər çörək yemək tövsiyə edib.

Foodinfo.az xəbər verir ki, , 360 telekanalına müsahibəsində deyib ki, əqli iş adamısınızsa, ümumiyyətlə fiziki məşq etmirsiniz, az yeriyirsiniz, daim kompüter arxasında oturursunuz, gündə 150 ​​q çörək bəs edir. Əks halda kökəlməyə başlayacaqsınız.

Zavyalova qeyd etdiyi kimi, çörək pəhrizdə olmalıdır, çünki yaxşı sinir əlaqələri üçün kompleks karbohidratlar lazımdır.

“Çörəyi pəhrizdən tamamilə çıxarmaq da tövsiyə edilmir. Sadəcə olaraq pəhriz balanslı olmalıdır”, - ekspert əlavə edib.

Nurlan