Gənc görünüşü qorumağın yolları təkcə kosmetik vasitələrlə məhdudlaşmır – əsas rol daxili sağlamlıqda, xüsusilə də bağırsaqların vəziyyətindədir. Foodinfo.az “Çempionat” saytına istinadla xəbər verir ki, mama-ginekoloq və endokrinoloq Yekaterina Volkova bağırsaq sağlamlığının həm ümumi vəziyyətə, həm də xarici görünüşə birbaşa təsir etdiyini bildirib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, bağırsaqlar təkcə həzm prosesində deyil, vitaminlərin mənimsənilməsi, immun sisteminin güclənməsi və maddələr mübadiləsində də mühüm rol oynayır. Bundan əlavə, bağırsaq mikroflorası beyin fəaliyyəti, əhval-ruhiyyə və yaddaşla da sıx əlaqəlidir. Yaş artdıqca, xüsusilə 40 yaşdan sonra qadınlarda hormonal dəyişikliklər mikrobiomun balansını poza bilər ki, bu da həm sağlamlığa, həm də görünüşə təsir edir.

Volkova qeyd edir ki, bağırsaq mikroflorasındakı dəyişikliklər şişkinlik, həzm pozğunluğu, çəki artımı, həmçinin dəri və saç problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də sağlam və balanslı mikrobiom gənc və enerjili görünüş üçün vacib şərtlərdən biridir.

Həkimin tövsiyəsinə görə, bağırsaq sağlamlığını qorumaq üçün ilk növbədə qidalanmada lifli məhsullara üstünlük verilməlidir. Tez həzm olunan karbohidratların azaldılması, antibiotiklərin yalnız həkim təyinatı ilə qəbulu, eləcə də stressin idarə olunması və fiziki aktivlik bu balansın qorunmasında mühüm rol oynayır.

Mütəxəssislər vurğulayır ki, “sehrli həblər” axtarmaqdansa, orqanizmin daxili sistemlərini düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi ilə dəstəkləmək daha effektiv və uzunmüddətli nəticə verir.