Bəlkə də dünyada meyvələri sevməyən insan tapa bilməzsən. Və bu, hətta prinsipcə mümkündürmü? Axı, şirəli, ətirli meyvələr özünəməxsus dad, parlaq qoxu verir və bədəni əvəzolunmaz vitamin və mineral ehtiyatı ilə doldurur.

Hesab edilir ki, müntəzəm yeyilən meyvələrin nisbətini artırmaqla insan orqanizmi cavanlaşdırır, ölümcül xəstəliklərdən qoruyur və kökəlmək risklərindən qoruyur. Axı şirin tikə və dilimlər tort və peçenyelərdən daha dadlı və sağlam olan desertlərdir.

Ancaq bu sağlam məhsullar arasında, əksinə, həm sağlamlığa, həm də gözəlliyə zərər verə bilənlər də var.

Dietoloq Oksana Dmitrenkonun sözlərinə görə, elə şirəli meyvələr var ki, gözlənilənlərin əksinə olaraq artıq çəki və bel ətrafının tədricən artmasına səbəb olacaq. Üç belə "zərərverici" var: manqo, ananas, qovun.

Onların əsas "dezavantajı" şəkərin həddindən artıq olmasıdır. Bəli, meyvə parçaları da maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün faydalı olan çoxlu lif ehtiva edir, lakin şəkər hələ də çoxdur. Buna görə də, belə bir pəhrizdə arıqlaya və qabarıq qarın və həddindən artıq həcmli ombalardan qurtula bilməyəcəksiniz.

Fərid