Dietoloq Larisa Faerman Gazeta.RU-ya müsahibəsində ən sağlam sıyıqları sadalayıb. Foodinfo.az bildirir ki, onlardan biri qarabaşaq yarmasıdır. Yalnız qidalandırıcı deyil, həm də vacib bir vitamin (rutin) ehtiva edir.

Qan damarlarını gücləndirməyə kömək edir. Bundan əlavə, tərkibində kalium, kalsium, fosfor və maqnezium var. Ekspertin fikrincə, qarabaşaq yarması sıyığı səhər yeməyi üçün idealdır. Məhsul bütün gün bədənə enerji verir, həzm sisteminin işini dəstəkləyir və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Ən sağlam dənli bitkilərin üçlüyünə quinoadan hazırlanmış yemək daxildir.

Tərkibində pəhriz lifi, antioksidantlar, mikro və makroelementlər, həmçinin bitki mənşəli protein var. Və reytinqdə birinci yeri yulaf ezmesi tutub. Tərkibində beta-qlükanlar - qan xolesterinin səviyyəsinə faydalı təsir göstərən maddələr var.

Fərid