Düzgün qidalanma böyrəklərin sağlam işləməsi üçün vacib rol oynayır. Bəzi qidalar orqanizmdə maye balansını qorumağa və böyrəklərin fəaliyyətini dəstəkləməyə kömək edir.

Foodinfo.az bu qidaları təqdim edir:

1. Su

Kifayət qədər su içmək böyrəklərin əsas ehtiyaclarından biridir. Su orqanizmdən artıq maddələrin xaric olunmasına kömək edir.

2. Alma

Alma lif və antioksidant baxımından zəngin olduğu üçün sağlam qidalanmada faydalı seçim hesab olunur.

3. Zoğal

Araşdırmalarda zoğalın sidik yolları sağlamlığını dəstəkləyə biləcəyi qeyd olunur.

4. Gül kələmi

Vitamin və lif baxımından zəngin olan gül kələmi böyrək dostu tərəvəzlər arasında göstərilir.

5. Balıq

Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin balıq növləri ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab olunur.

6. Qırmızı bibər

Aşağı kalori və vitamin tərkibi ilə böyrəklər üçün uyğun tərəvəzlərdən biri sayılır.

7. Sarımsaq

Sarımsaq yeməklərə dad verməklə yanaşı duz istifadəsini azaltmağa da kömək edir.

Həddindən artıq duzlu və emal olunmuş qidalar böyrəklərə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə balanslı qidalanma və kifayət qədər maye qəbulu vacib hesab olunur.

Həmçinin qeyd edək ki, xroniki böyrək xəstəliyi olan şəxslər pəhrizlərini mütləq mütəxəssis nəzarəti ilə tənzimləməlidirlər.