Arıqlamaq məqsədilə uzun müddət ac qalmaq istəyənlərin sayı artır. Lakin həkimlər bunun sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada biləcəyini bildirirlər.

Foodinfo.az “Verywell Health” portalına istinadla xəbər verir ki, dietoloq Melanie Murphy uzunmüddətli aclığın maddələr mübadiləsini zəiflədə biləcəyini deyib. Onun sözlərinə görə, orqanizm enerji çatışmazlığı hiss etdikdə qoruyucu rejimə keçir.

Ekspert bildirib ki, bu zaman bədən daha az enerji sərf etməyə başlayır və nəticədə arıqlamaq çətinləşə bilər. Bundan başqa, insanlarda halsızlıq və diqqət pozuntusu müşahidə olunur.

Melanie Murphy qeyd edib ki, uzun müddət ac qalmaq sonradan həddindən artıq yeməyə də səbəb olur. Bu isə çəkinin daha sürətli artması riskini yüksəldir.

Həkim balanslı və müntəzəm qidalanmanın daha effektiv üsul olduğunu vurğulayıb. O bildirib ki, hər qida qəbulunda zülal, tərəvəz və faydalı yağların olması vacibdir.

Ekspert həmçinin sürətli pəhrizlərin psixoloji gərginlik yaratdığını və insanın qidaya münasibətini dəyişə biləcəyini əlavə edib.